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Jordan Gray, un asesor en sexo y relaciones de pareja, también enfrenta ese tipo de retos al realizar su labor. A la mayoría de nosotros nos incomoda hablar sobre ese tipo de interacciones porque nos preocupamos de que las redes sociales sean demasiado frívolas para discutir sobre ellas, pero es importante reconocer que estas generan sentimientos reales y que esos sentimientos importan. Aun así, fijar límites en las redes sociales no tiene que ser la lucha colosal en la que a veces la convertimos. El comportamiento se extiende a la habitación: los pacientes me han contado historias de ocasiones en que su pareja ha revisado sus redes sociales a mitad del coito. Te podría gustar realizar todas tus comidas sin el teléfono o al menos tenerlo en modo avión o silenciado. O intenten apagar las notificaciones cuando estén juntos.

Tinder es una aplicación de citas para conocer a personas cercanas con las que ha habido un interés recíproco. Aunque si tiene su Instagram alineado en su perfil de Tinder, puedes ver su nombre e ir a Instagram a hablarle. Aunque parezca que Tinder es una app nueva, lo cierto es que fue en cuando sus creadores Sean Rad, Justin Mateen, Jonathan Badeen y Ramón Denia inventaron Tinder y fueron quien la probaron entre su compañeros de la Facultad del Sur de California. Lo frontal que debes hacer es descargar la app en Google Play o la Apple Stories. Ya tenemos todo listo y entramos en Tinder. Por eso, es importante elegir la primera fotografía ya que es la que recibe el mayor impacto. La primera impresión lo es todo. También puedes admirar «Activo recientemente» si estuvo conectado hace poco tiempo.

Hay personas que llegan a decir «no puedo estar sin mi pareja, la necesito, mi vida sin mi galán no tendría sentido». Tienen la enjuiciamiento de «sin otra persona a mi lado, no soy nadie». Y muchos otros tipos de relaciones en las que nos olvidamos de cultivar el amor hacía nosotros mismos, y eso, el amor propio, es la clave principal para cualquier relación sana. Por eso en este San Valentín, te propongo que cultives el amor hacía ti mismo. La autoestima es la relación que tenemos con nosotros mismos. Y esto es algo fundamental para tener una relación de pareja sana. Es importante que te escuches a ti mismo, que seas consciente de tus pensamientos y de cómo te hablas por dentro porque es tu voz interna la que te dice si puedes ser aprobado o no, es esa voz la que te juzga o la que te critica, la que te aprueba o no te aprueba, etc.

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