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Esta guía fue elaborada por psiquiatras, psicólogos y expertos en salud mental que se especializan en situaciones de crisis. Ofrece consejos simples sobre qué esperar, qué hacer y qué buscar. Si usted o sus hijos necesitan ayuda de un profesional de la salud mental, no dude en pedirle a un médico o a otro proveedor de atención a la salud que lo ayuden a encontrar a alguien. Consejos para ayudar a los niños después del evento Haga que su hijo se sienta a salvo. Esto les brinda una sensación de seguridad, lo cual es fundamental después de un evento alarmante o perturbador. Para información específica sobre qué hacer y qué decir, consulte la guía por edad. Mantenga las rutinas tanto como sea posible. Trate de tener horarios regulares para comer y dormir. Y mantenga las mismas reglas familiares, como las que tienen que ver con el buen comportamiento.

Puedes tomar el baño con agua libidinoso, tibia o fría, dependiendo de tu gusto. Imagina que acabas de llegar a tu casa después de un día de trabajo duro, fuiste a la escuela, a la oficina, hiciste el mandado y la comida, llevaste a los niños al dentista, tuviste una junta larga, fuiste al gym… fue agotador y estresante, pero últimamente, terminaste. Aquí te presentamos 7 razones para que incluyas en tu hábito un baño con agua caliente, cada vez que llegues a casa después de un día de mucha acción. O simplemente como una terapia para mejorar tu vida. También te ayuda a aliviar el dolor muscular y el cansancio derivado del ejercicio que haces durante el día, ya sea caminar, subir escaleras, cargar objetos o practicar cualquier deporte. Por esto los medicamentos para tratar este dolor tienen como objetivo aliviar la presión.

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